Fatigue & moral
Burn out parental : reconnaître les signes et à qui en parler
Ce qui distingue l'épuisement passager du burn out parental, et les interlocuteurs vers qui se tourner.
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Fatigue & moral
Fatigue & moral
Apprendre à dire non : les formulations qui passent bien
Refuser une sollicitation sans se justifier pendant dix minutes, au travail comme en famille.
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Sieste courte : ses bienfaits, sa durée et le bon moment
Pourquoi 20 minutes suffisent, à quelle heure la placer et comment éviter de se réveiller vaseux.
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